ビフィズス菌 サプリ
おすすめビフィズス菌サプリとは?

腸内環境を良好にするビフィズス菌サプリメントは
ビフィズス菌など数多くあります

本当に必要なビフィズス菌サプリは、
自分の腸内環境に最適のビフィズス菌がおすすめビフィズス菌サプリです

ビフィズス菌は腸内環境を整えるのに良いと言われています。
毎日食事にから摂るのがベストです。

ビフィズス菌が取れるサプリメントもあり利用するのもおすすめ!
ビフィズス菌サプリはいつ飲むのが効果的なの?

●食後と食前のどちらが良い

サプリメントを飲むタイミングは食後と食前があります。
おすすめは食後です。
理由は空腹時と満腹時では胃酸の強さが違うから・・・。

食後は色々な食べ物や食事の際に飲んだ飲み物が胃に入っているので、
胃酸は食べ物や飲み物によって薄められます。

ビフィズス菌を生きたまま腸に届けたいなら
胃酸が薄い食後を狙った方が効率よく摂取することが出来ます。
そのため、食後をおすすめします。

●夕食後がおすすめの理由

ビフィズス菌サプリは基本的にいつ飲んでもOK!
出来るだけビフィズス菌の効果を高めたいなら夕食後の摂取がベストです。

ビフィズス菌は胃酸や胆汁など消化液によって死滅してしまうため、
胃酸分泌が活発でない時間帯に摂取するといいと言われています。

もちろん朝の食後でも良いのですが、
朝食は取らない人も多く、
効率よく効果を出すためには毎日しっかりと忘れずに飲むことが大切なので、忘れにくい夕食後に飲む方がいいと言えます。

●決まった時間に飲むのが良い?

サプリメントを飲む上で大切なのは出来るだけ決まった時間に飲むことです。
習慣になるので飲み忘れを防ぐことが出来るでしょう。

また、飲む温度は人肌と同じくらいの温度のぬるま湯で飲むのがベストです。

熱すぎると乳酸菌が熱で死んでしまい、
効果が薄くなってしまうので、
ぬるま湯で飲む事をおすすめします。